En estado de flujo, no te relajes

¿Un día pesado en el trabajo? ¿Procrastinando? ¿Viviendo la vida de otra persona?

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A veces nos cuesta conectar nuestra mente con lo que estamos haciendo, y estamos como en otro lado. Pero eso no ayuda a acabar con las tareas, ni a ser más feliz.

En esas ocasiones, intento encontrar una tarea con unos ingredientes muy concretos:

• Un conjunto concreto de objetivos y con un sistema para medir mi progreso. Esto me da dirección y estructura.
• Debe tener un feedback inmediato, lo cual me facilita ajustar el ritmo para mantener el estado de concentración.
• Está a mi alcance, ligeramente más allá de mi zona de comfort. No es fácil ni difícil, he de poder sentir que conseguir el objetivo está en mis manos.

Para las próximas ocasiones, quizá te interese esta charla del autor original del concepto:

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